[Dar]

чтобы хоть немного почувствовать отключение ВД...
я начинал так...

смотришь на какую-нибудь точку (на стене наример)
и задерживаешь дыхание....
(естественно стараясь не думать,
но так легче)

хоть на несколько секунд но в голове наступает
настоящая тишина...

поупражнявшись несколько раз
можно делать это уже на ходу
(в транспорте) без точки и задержки дыхания
потому что знаешь что должно быть...

и если в момент отключки диалога
посмотреть на мир вокруг...
воспринимая все на грани чувств...
это что-то...

если делать это каждый день...
хоть по чуть-чуть то в голове всплывают
потрясные мысли... видимо выхваченные
из глубин пространства(сокровищницы) мысли...